沉浸式体验5分钟溺水身亡，溺水时该如何自救？三个姿势摆脱恐惧
炎炎夏日，又到了孩子们戏水的季节，一个个在河里你追我赶，不亦乐乎，殊不知水下暗流涌动，一不小心便有生命危险。
(资料图)
溺水的发生往往就在一瞬间，而溺亡的过程看似漫长，实则既令人煎熬，又让人窒息。当人溺水的时候，身体会发生哪些变化？
溺水时人体会发生的变化
与电视剧里主角溺水后还能大喊救命不同，在溺水时，我们为了防止水从口鼻灌入体内会下意识地憋气，再加上毫无章法的挣扎加速了身体不断下沉的速度，在害怕死亡和不断呛水的煎熬中根本喊不出声。
从发现自己溺水到身体完全被水淹没的过程就在电光火石之间，仅仅只要20-60秒，也就是最快半分钟左右，水面上便不再有你的身影。身体还在水面时都没人发现，被水淹没后就更难被发现了。
在你的同伴还沉浸在河水带来的清凉感时，你已经在水面下拼命挣扎了一段时间，这个过程让肺中的氧气消耗殆尽；
并且在缺氧情况下，人会下意识地张开嘴来大口吸氧，但是当你在水里张口时，获得的不是大量的空气，而是强势的水流顺势灌入体内。
在这个时间短暂、但是对溺水者来说可谓是度秒如年的过程中，水在灌入体内时，喉咙处的会厌软骨自动关闭，做出条件反射的吞咽动作；
当吞咽无法改变呛水的状况时，你的身体就会不断咳嗽，希望以此来吐出多余的水，从而阻止大量的水进入呼吸道。但是在水里，小小的会厌软骨怎么拦得住来势汹汹的水呢？再加上咳嗽的过程，越发加剧了呼吸的力度，也就是说在水里你越咳嗽，灌入体内的水就越多。
咳嗽的过程会厌软骨已经失守了，你体内的声门则会被迫关闭以阻止水的步伐，尽管声门关闭的目的在于阻止水攻进肺部，但是在这个过程中你的喉部和支气管会出现痉挛现象，从而产生窒息感，让身体不自觉地不断抽搐，也就是我们常说的“干溺水”。在抽搐结束后，意味着你的声门也失守了，这时如果还没有人发现你溺水了的话，一旦肺里被迫灌入超过肺活量四分之一的水量，就算你被救起，也会因为呼吸困难造成“二次溺水”而死。
当溺水时间来到71秒后，你体内的血氧饱和度从100%降到了80%，大脑强制性地大量分泌内啡肽、血清之类的神经递质，在这些神经递质的影响下，你已经不再恐惧和难受，平静、安宁和幻觉开始占据上风。就像失温者最后产生幻觉时，会脱掉衣服，全身感到温暖一样，逐渐沉沦于这种“美妙”的幻觉中。
当溺水时间到了130秒，也就是2分钟以后，你的血压开始不断下降并最终归零，心脏也不再跳动。此时身体会忽然抽搐或是下意识大口呼吸，试图做最后的求救，但是这已经没什么用了。
溺水5分钟后，又一个鲜活的生命坠入了这无边的黑暗。
而这样的煎熬与挣扎，在每年的6月、7月和8月都会上演无数次。全球每年因溺水失去生命的超过37万人，而我国就有近3.9万人因溺水而意外死亡，死亡率高达8.77%。其中又以14岁以下的未成年人占大多数，约为56.58%。他们并非因为不会游泳而失去了年轻的生命，往往是由于脚突然抽筋或被水草缠脚这样的意外溺水身亡。
