每日视点！少吃多餐是增肥还是减肥_吃什么食物人容易增肥
互联网 2023-05-04 17:53:19
(资料图片仅供参考)
以下食物类型通常可以达到增肥的效果：
1.栗子：栗子含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维等。淀粉和蛋白质经人体消化系统分解后，可转化为葡萄糖、脂肪等能量物质，使消费者体重增加。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，
可预防消化不良引起的便秘症状；
2.巧克力：巧克力是一种热量很高的食物。人体食用后，不仅可以快速获得足够的体力，而且多余的热量还会转化为体脂，最终达到增肥的效果，同时对缓解精神压力和疼痛症状有辅助作用；
3.蜂蜜：蜂蜜富含果糖和活性酶。果糖作为单糖，更容易被人体吸收利用，而活性酶可以增强消化酶的活体，改善消化系统的功能。
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